Även om olika kvinnor reagerar annorlunda på graviditeten, när du är 34 veckor gravid, är det mer eller mindre densamma. Det är under detta graviditetsstadium att mammor rekommenderas att öka sina besök på kliniken. Detta beror på att obehag och hälsoproblem är ganska vanliga och kräver därför maximal vård i förberedelse för leverans.
Du märker också att läkaren är fri att springa så många tester på din kropp som de finner nödvändiga. Detta beror på att de behöver se till att din totala hälsa är okej. Om du testas på en grupp B strep och är positiv, finns det inget att oroa dig för eftersom sjukdomen är härdbar vid denna tidpunkt. Strep B är en typ av bakteriell infektion som kan leda till fortsatt födelse om den inte detekteras och behandlas tidigt. Det påverkar livmodern och är ganska dödligt om det inte behandlas i god tid. Av denna anledning är det viktigt att du håller med om att bli testad för att du och det ofödda barnet är okej. Dessutom kanske du vill veta graviditetssymptomen och andra användbara tips om graviditet. Du hittar svaren i den här artikeln.
Vad är graviditetssymtomen vid 34 veckor?
Minskat tryck på bröstet och lungorna är det vanligaste tecknet under 34 veckors graviditet. Detta orsakas främst av bebisens rörelse nedåt till bäckenområdet. Vid denna tidpunkt ska livmodern vara ungefär 5 1/2 tum nära navelknappen. Vissa kvinnor säger att magen blir ganska känslig och kan ses på utsidan snarare än på insidan som på normala dagar.
Under 34 veckors graviditet verkar halsbränna öka med varje barnspark. Detta beror på att surhetsgraden ökar med sparken.
Svullnad på handlederna, anklar, ben, ansikte och fötter är också ett symptom vid detta graviditetsstadium. Denna svullnad orsakas huvudsakligen av vätskeretention i kroppen. Att minska vattenintaget minskar inte svullnaden, utan kommer istället att accelerera. För att minska retentionen som leder till svullnad bör du därför ta mer vatten. Om svullnaden åtföljs av huvudvärk, besvär och andra hälsoproblem, ska du genast se en läkare. Hur som helst måste du ta hjärtat och vara stark. Bara några veckor att gå och du kommer att bli färdig med graviditeten.
Hur växer din baby när du är 34 veckor gravid?
När barnet växer ökar också sin vikt. På detta stadium väger barnet ca 4 ¾ pounds. Barnets höjd ändras också och de är cirka 18 tum långa under graviditeten i 34 veckor. Det är vid denna tidpunkt att fettlagret fortsätter att utvecklas vilket gör dem mjukare och rundare. Nervsystemet och lungorna är också mogna.
För mödrarna som är rädda för förtida födselar är födseln just nu normal och det finns inget att oroa sig för. Detta beror på att barnen födda mellan 34 och 37: e veckan inte har några hälsoproblem och blir hälsosamma. Men om läkare föreslår att ditt barn stannar kvar i plantskolan, oroa dig inte för att de i längden kommer att bli lika hälsosamma som barn levereras normalt.
Du kan också titta på den här videon för att lära dig mer om hur ditt barn växer när du är 34 veckor gravid:
Hur förändras ditt liv när du är 34 veckor gravid?
Vid denna tidpunkt kan du uppleva mycket trötthet. Det här beror kanske på att din trimester nästan kommer till ett slut. Många vridningar och kasta på jakt efter en bekväm ställning bidrar också till tröttheten. Generellt av 34th veckan av graviditet har utmattning redan suttit in. Av denna anledning borde du inte vara i rush för att vakna, särskilt om du har suttit för länge. Detta beror på att dina blodnivåer kan falla och det kan orsaka yrsel.
Du kanske också märker några stötar på din skinkor, mage och lår. I det här fallet måste du se din läkare på grund av kliande och röda vältar. Detta är ett tillstånd som kallas PUPPP. Normalt får upp till 1% av gravida kvinnor det. Även om det är ofarligt, är det lämpligt att ringa din läkare bara för att vara säker på att det inte finns något allvarligt händer.
Vad om diet vid 34 veckor graviditet?
För den underbara magen skull måste du se till att du äter hälsosamt. Du måste också äta tillräckligt och inte för två så många tenderar att säga. Sammantaget är det den typ av mat du väljer att äta som betyder något under graviditeten. Försök att äta en balanserad kost under måltiderna.
1. Vad du ska äta
Nedan finns kategorier av hälsosamma livsmedel som rekommenderas för gravida mödrar.
Foods | funktioner | källor |
|---|---|---|
Frukt och grönsaker | De är bra källor till vitaminer, proteiner och fibrer. | Äpplen, bananer, mango, broccoli, spenat, etc. |
Mejeriprodukter | Dessa är viktiga källor till kalcium. | mjölk och vissa utvalda yoghurt och ost |
kolhydrater | De ger energi. | Hela måltider är bäst att gå för om du letar efter bra energikällor. Bröd, pasta och potatis är bra exempel på kolhydrater. |
Mat rik på protein | Det är viktigt för vävnadsbyggande av din baby. | kyckling, fisk och ägg |
2. Tips om att äta hälsosam mat
- Ät alltid mat som har folat. Detta är en naturlig källa till folsyra. Ett bra exempel är gröna bladgrönsaker, flingor, brunt ris och starkt bröd.
- För att undvika förstoppning är det viktigt att du äter fullkornsprodukter som bröd och frukostflingor.
- Fet fisk och ägg är ett måste i din kost. Detta beror på att dessa är bra källor till vitamin D som bör bibehållas i kroppen.
- Undvik att ta kaffe och te under måltidstider, eftersom de gör det svårt för kroppen att absorbera järn.
- Det rekommenderas också att du tar ett tillägg som innehåller 10mcg vitamin D.
- I stället för att laga grönsaker, tvätta dem och ät dem råa. Det beror på att matlagningen förstör de flesta näringsämnena.
3. Gå inte på en diet
Du bör aldrig tänka på dieting. Att göra det kan beröva dig och barnet av viktiga näringsämnen som du både behöver för en hälsosam tillväxt och utveckling. Vidare rekommenderas att hålla sig borta från ohälsosamma livsmedel och snacks.
Vad sägs om övningar vid 34 veckor graviditet?
Några träningspassar kan hjälpa till att slappna av några muskler för att förbereda det du ska gå igenom. Nedan följer en lista med bra övningar som kan hjälpa till:
övningar | funktioner |
|---|---|
Kegel övningar
| Detta är det bästa för att stärka din bäckenbotten. De hjälper också om det finns urin eller några hemorrojder problem. |
Pelvic tilt
| Detta ökar flexibiliteten i magmusklerna för att förbereda sig för födseln. Det underlättar också ryggont. |
Skräddarsy
| Detta är också känt som den övning som sitter vid korsbenet. Det är främst gjort för att stärka både rygg- och lårmusklerna. Skräddarsy hjälper också att förbättra sitt blodflöde på underdelen av kroppen. |
Fler tips om 34 veckor graviditet
tips | beskrivningar |
|---|---|
Hantera halsbränna | Detta orsakas huvudsakligen av att äta 2-3 måltider om dagen. Av denna anledning är det tillrådligt att du äter 6-7 små måltider och se din halsbränna gå bort. |
Använd lösa, baggy kläder | Jämfört med att du bär på tätt passande kläder, är det bäst om du bär löst och baggt kläder för komfort medan du går eller bara sitter och gör ingenting. |
Gör en massage möte | Om du har någon att ge dig en massage, se till att de ger dig en då och då. Om du inte gör det kan du göra en bokning för en från en professionell massör. Detta kan hjälpa till att ta itu med ryggsmärta och allmän smärta i kroppen. Massage hjälper också till att stoppa svullnad. |
Ta moderskapsbilder | Detta är klimaxen i din graviditet, det är den bästa tiden att ta bilder, eftersom det kan vara hårdare på dig senare. |
Cord blood banking | Bara några veckor är graviditetsperioden över. Av den anledningen är det bäst att registrera sig för trådblodbank om du behöver eller vill. |
Att göra en arbetskraftsplan | Eftersom du inte vet när du kan gå in i arbetet och hur länge du bor på sjukhuset, är det bra att lämna dina husnycklar med en pålitlig granne. Förutom det är det lämpligt att tilldela personer du litar på att göra följande för dig medan du är borta: Vattna växterna; mata hunden; få dig mail om någon; kör dina barn till och från skolan; ta hand om din familj fylla på dig på din arbetsplats och ta itu med eventuella skyldigheter. |
För din partner | En perineal massage är det bästa du kan göra för din dam under de senaste veckorna till födseln. Massagen hjälper till att sträcka de högsta musklerna och minskar därmed hennes chanser att ha episiotomi. Om din partner inte vet hur en perinealmassage utförs kan du både besöka en vårdanläggning för att han ska visa hur massagen är klar. Det här är det enda sättet att göra arbetet enklare för dig. |
