Betydande förändringar inträffar under vecka 23 av graviditeten, eftersom både mor och barn blir viktiga. Detta markerar också den avgörande tiden när mödrar måste gå till regelbunden antatontroll med sin obstetrikare eller primärvårdspersonal för att säkerställa att de är friska och deras barn. Prenatal testprocedurer måste genomföras för att kontrollera fostrets utveckling och se till att inget är fel när det går in i tredje trimestern. Denna artikel hjälper dig att veta vad du kan förvänta dig när du är 23 veckor gravid och andra användbara tips om graviditet.
Vad är graviditetssymtomen vid 23 veckor?
Regelbundna kontroller låter en mamma veta hur länge hon måste vänta före hennes förfallodag. Men flera fysiska tecken kan också indikera om mamman redan är vid sin 23: e graviditetsvecka. Vanliga tecken inkluderar blödande tandkött och näsblod. Hormoner som är aktiva under graviditeten kan orsaka gummiinflammation och leda till blödning, speciellt vid borstning av tänderna.
Att hantera blödande tandkött är enkelt. Borsta och tandtråd tänderna försiktigt och prova lösningar som kan lugna blöda. Dessa produkter måste vara naturliga lösningar som är säkra att använda även för gravida kvinnor. Att öva bra tandhygien är av största vikt vid detta tillfälle för att förhindra eventuella tandköttssjukdomar. Dessutom leta efter gratis tandbehandlingar för att säkerställa att dina tänder och tandkött får regelbundna kontroller utan att lägga på börda för dina utgifter.
Hur växer din baby?
Tecken på fysisk utveckling kan lätt uppskattas vid denna graviditetstidpunkt. Förflyttning är fullt utvecklad just nu och ditt barn kommer att känna dina rörelser om du svävar eller dansar till en sång som spelar på radion. Fysisk tillväxt uppskattas också enkelt eftersom din baby nu är omkring 11 inches lång och väger ungefär ett kilo. Dess rörelser är märkbara även när du bär moderskapskläder. Lung- eller lungkärl utvecklas för att förbereda självständig andning som en gång är fött. Hörselns känsla blir skarpare när det börjar hämta ljud, vilket är viktigt efter födseln. Flera högljudda ljud är mer kända för din baby. Denna förtrogenhet kommer att hålla barnet upprörd när det är ur livmodern.
Medan det finns ett allmänt mönster som är märkbart när det gäller utveckling, är det otvetydigt att vissa barn visar olika utvecklingsförändringar.
Du kan titta på den här videon och få mer information om hur din baby växer vid 23 veckor graviditet:
Hur förändras ditt liv?
Betydande förändringar i fostrets utveckling blir mer märkbara i livmodern. Mödrar upplever emellertid också andra fysiska förändringar ovanpå deras växande mage.
1. Svullna ankler och fötter
Svullna anklar och fötter kommer att bli mer framträdande när månaderna går, speciellt på en viss tid på dagen eller under den varma sommarsäsongen. Denna svullnad, eller också kallad ödem, orsakas av långsam blodcirkulation till benen och blodkemiska förändringar leder till vätskeretention, vilket kommer att dämpas efter att ha fött. Överskott av vatten som ackumuleras i kroppen kommer att spolas ut genom frekvent urinering och överdriven svettning, vilket ofta uppmärksammas efter leveransen.
2. Behandlingar av fotled och fötterödem
Ankel- och fötterödem kan dämpas genom att ligga i sidled på vänster sida eller genom att lägga en kudde under benen för höjning. Undvik att sitta eller stå länge och sitta med dina ben utsträckta.
Regelbunden motion kan främja blodcirkulationen och hindra processen från att vara trög. Att bära en strumpbyxa omedelbart efter att ha vaknat kan också hjälpa till. Använda skor eller tofflor med större storlekar eller större utrymme för komfort.
I motsats till populär åsikt eller intryck, kommer dricksvatten att hålla kroppen från att hålla kvar vätskor och förbli hydratiserade. Undvik dricksvatten när du märker svullnad.
3. Ring din läkare om det behövs
Ödem är en av de fysiska förändringar som gravida kvinnor upplever. Ändå är överdriven svullnad också en indikation på preeklampsi, ett allvarligt tillstånd bland förväntad mamma som kan orsaka komplikationer och till och med död när den inte hämtas omedelbart. Ring din vårdgivare eller barnmorska när du märker svår svullnad eller överdriven puffiness på händer eller ansikte.
Vad om diet vid 23 veckor graviditet?
Att upprätthålla en hälsosam kost är viktig under graviditeten för att säkerställa att både mor och barn får sina nödvändiga näringsämnen. Vissa näringsämnen måste emellertid tas i större mängd under mellan graviditeten som följande:
näringsämnen | funktioner | källor |
|---|---|---|
Kalcium | Kalcium stärker ben och tänder. | Bra kalciumkällor inkluderar yoghurt, mjölk, ost, spenat, vitt bröd, kikärter, njurbönor och vårgrönsaker. |
Järn | Järn är ett användbart näringsämne för att främja energi och undvika utmattning. | De bästa järnkällorna är kött-, fisk- och fjäderfäkött. Detta näringsämne kan också erhållas från källor utan kött, som linser, bönor, torkad frukt, broccoli och spenat. |
Zink | Zink är en anmärkningsvärd tillväxt och hälsovård. | Detta näringsämne finns i frön, ansjovis, vetex, sardiner, mjölk, ägg, nötter och skaldjur. |
Vitamin B2 | Detta vitamin är ansvarigt för att främja friskare ögon och hud. | Berömda källor är Quorn, kött, svamp, jästextrakt och mandel. |
Vad kan du göra vid 23 veckor graviditet?
Du kan göra flera metoder under din 23: e graviditetsveckan för att förbättra hälsa och utveckling som följande:
1. Var glad
Det är viktigt för dig att vara glad och glad. Stress kan påverka ditt barn och dess utveckling väsentligt. Upprätta ett solidt stödsystem som omfattar en familjemedlem, en stödgrupp eller en vän i tider av behov. Även om dina dagar är bra i allmänhet kan det vara till hjälp att hantera svåra eller extremt utmanande dagar med dem.
2. Bygg fler aktiviteter i din dagliga rutin
Verksamheten är inte begränsad till aktuell träningsrutin. Din kropp under denna period känns bra och det är lämpligt att göra vissa aktiviteter som en del av din dagliga rutin. Vanliga rutiner inkluderar att parkera din bil längre bort från infarten till babyaffären, gå upp på andra eller tredje våningen i en byggnad genom trappor eller andra aktiviteter som håller dig regelbundet.
3. Spänn din växande mage ordentligt medan du kör
Att spänna ordentligt är viktigt om du går för långa eller korta enheter. Vik bältet under din växande mage och låt det vila över bäcken och låren för att maximera säkerhet och komfort. Den andra delen av remmen ska vara över din axel vilande diagonalt på ditt bröstben eller utrymme i mellan bröst.
4. Tro på dig själv hellre än statistiken
Numeriska värden när det gäller vikter och längder hos din utvecklingsbarn på artiklar baseras på den allmänna medicinska statistiken och studierna. Därför används de bara som tumregler eller referenser. Förekomsten av fostrets och mödrets fysiska utveckling varierar vad gäller räntor och det är bäst att lita på din kropp än att avgöra textbokreferenser.
5. Skriv till din baby att vara en bokstav
Att ha denna tidskrift är en skatt både du och din baby kommer att värna om. Skriv enligt din inspiration och dina känslor. Börja ditt brev genom att beskriva känslor eller känslor som ditt barn växer inuti dig. Ange vilka aktiviteter du planerar att göra med din bebis. Skriv ner dina drömmar och önskemål för ditt älskade barn. Slutligen, säg din förståelse om moderskap och hur du planerar att stödja din bebis.
