Många ammande mammor undrar om deras kost har något att göra med att gas bildas i deras barns mage. Amningsexperter föreslår att ingen specifik mat som konsumeras av mödrar har vetenskapligt bevisats orsaka magbesvär hos sina ammande barn. De uppmanar dock mammor att äta en balanserad diet och observera om det finns några livsmedel som de misstänker kan orsaka gas i sina spädbarn. Det finns vissa livsmedel som du bör undvika när du ammar en baby som redan är gullig.
Kan äta god mat när du ammar, för att min baby ska vara snäll?
Din bebis kan vara känslig för vissa livsmedel i din kost och de kan orsaka störd mage. Dessa livsmedel inkluderar mejeriprodukter (ost, mjölk, yoghurt, grädde, pudding och andra mjölkprodukter), jordnötter, majsvete, ägg och fisk. Vissa livsmedel som kål, broccoli, kryddor och vitlök är kända för att vara gasformare i moderns matsmältningssystem, vilket också kan påverka barnet genom bröstmjölk.
Det finns inget behov av att undvika alla dessa näringsrika livsmedel om du misstänker att din baby har matkänslighet. Istället försök att identifiera vilken speciell mat som kan vara den skyldige och undvika att äta den i en vecka, följ då vad som händer. Det kan ta mer än en vecka innan din kropp rensas av maten som ätas, men din bebis kan förbättra sig inom några dagar.
Du kan försöka introducera maten igen till din kost och observera hur barnet beter sig. Det kan ta en stor uppmärksamhet att styra vår matkänslighet genom att eliminera en typ av mat i taget, men det kan hjälpa till att ta reda på vilken som orsakar obehag för barnet. Du kan också fråga en amningsexpert eller amningskonsult för att hjälpa dig i denna fråga.
Erfarenheter från andra mammor om god mat när de ammar:
"Min dotter skulle passera illaluktande gas och hon skrek varje gång, som i smärta. Jag frågade sin läkare vad hon skulle göra och hon rådde mig att undvika att ta kaffe och mejeriprodukter. Jag gjorde det i en vecka och hon började förbättra med bara lite krångel nu och då. Så jag försökte ta kaffe och mejeri igen och trodde att det kanske inte var mitt fel att hon hade illaluktande gas. Men nej, hon började gråta igen och passerade illaluktande gas. Det är allt. Jag var tvungen att undvika dessa livsmedel medan jag ammade henne. Ibland använde jag också medicin för att lindra henne, men bara före sängen om hon behövde det. "
postat 11/05/20012 av babylove
"Jag tror att alla barn är olika. I vissa familjer kan barn vara känsliga för mjölk och mejeriprodukter. Precis som min dotter och alla mina brorson och nischer, vilka är känsliga för mjölk. Några av dem var snygga och vissa kräkades hela tiden när deras ammande mammor tog mejeriprodukter. Min dotter skulle vägra att amma när jag tog mjölk, även om det var laktosfri eller sojamjölk. Min läkare säger att många barn som är intoleranta mot mjölk också är känsliga för soja. Jag märkte också att äta jordgubbar eller ägg har samma effekt - det skulle göra henne snyggt. Jag har dock många vänner som kan äta något och det påverkar inte deras barn. Det bästa är att jag förlorade mycket övervikt efter att ha strikt diet. "
posted 1/19/2012 av milklover
Vilka livsmedel borde jag inte äta när amma spädbarn?
Medan god mat när amning är ute av bilden kan du helt enkelt göra andra hälsosamma val för din bebis.
1. Mejeriprodukter
Bröstfödda barn som har symtom på gasighet, rinnande näsa, hudirritation, förstoppning eller diarré kan ha en känslighet för mat eller matallergi. De vanligaste synderna är kojölk, soja, majs, vete, jordnötter och ägg. Symtom uppträder vanligtvis 4 till 24 timmar efter att de ammar. Om du misstänker att din baby har matallergi, försök att eliminera vissa livsmedel från din diet i några veckor tills ditt system är rensat. Fråga din barnläkare om en dietplan och behandling om det behövs för barns matallergi.
2. Legumes
Vissa mammor tror att fiberfibergrönsaker i deras kost ger gas i sina spädbarn. Dessa inkluderar broccoli, peppar, spiskor, kål och baljväxter. Däremot har laktationsexperter olika åsikter på denna punkt och vissa hävdar att spår av kolhydrater från dessa livsmedel kan överföras till bröstmjölk och orsaka gas, medan andra tror att dessa kvarstår i mammas matsmältningssystem och inte kommer in i mjölken. Om du har märkt att dessa fibrer med höga fibrer är kopplade till ditt barns nöd, försök att eliminera dessa livsmedel tillfälligt och observera om deras symtom förbättras.
3. Kryddor
Vitlök, kummin, rödpeppar och curry är vanliga gasformare och kan störa magen hos ammande spädbarn. Men kryddor används ofta i många kulturer av ammande mödrar. Många hälsoexperter tror att det inte finns någon specifik mat eller krydda som har visat sig orsaka gas hos alla barn, men vissa spädbarn kan vara känsliga för kryddor mer än andra.
4. sura livsmedel
Sura livsmedel kan orsaka matsmältningsbesvär hos spädbarn också. Citrusmatar som jordgubbar, apelsiner, tomater och grapefrukt har en hög syrahalt. Mödrar måste övervaka sitt intag av sura livsmedel för att se om deras barn påverkas efter amning.
5. Koffein
Koffein är inte nödvändigtvis förknippad med gasighet. Men koffein kan leda till irritabilitet hos ammande barn, särskilt hos dem som lider av gas eller obehag. Vissa livsmedel och öl innehåller koffein, inklusive läsk, kaffe, te och choklad. Försök att begränsa din koffeinintag genom att bara dricka två 8-oz portioner om dagen medan du ammar för att undvika spädbarnsbehov och irritabilitet.
