Det kan vara utmanande för föräldrar att hålla kontakten med sina barn när de kommer närmare sina tonåringar och börjar bli alltmer oberoende, men det är avgörande vid denna tidpunkt.
I detta skede i livet kommer ett ökande socialt liv, nya intressen och skolaktiviteter att vara viktigare för dina barn, men du som förälder är fortfarande ett ankare som ger stöd, vägledning och kärlek. Den anslutningen ger dina barn en känsla av säkerhet och hjälper dig att göra ditt barn tillräckligt robust för att hantera livets uppgångar och nedgångar. Denna artikel förklarar i detalj vilka fysiska och mentala förändringar du kan förvänta dig i din förmåga och hur du hjälper dem att gå igenom detta utvecklingsstadium hälsosamt.
10 tips för föräldraskap
Det är vanligt att preteens skämmer över dig som sin förälder eller agerar som om de inte vill ha vägledning. Det här är åldern när de börjar prata med sina kamrater mer och vill ha integritet och utrymme. Det är viktigt att inte ta förändringarna personligen eftersom de bara är tecken på ökat oberoende. Du måste ge din preteen plats att växa.
1. Modell Bra egenskaper
Prova modellering kvaliteter du vill ha din preteen att ha som att uppfylla sina dagliga ansvarsområden, äta hälsosam, vara snäll och kommunicera med respekt. Detta kommer att göra dem mer benägna att följa.
2. Schedule Family Meals
Planera familjen måltider där alla äter tillsammans minst en gång i veckan. Försök att få alla inblandade och göra det kul för dina barn att delta i.
3. godnatt och bedtime
Även om du inte håller ditt barn i sängen längre, försök att få dem ett konsekvent schema där de går och lägger sig samtidigt. Du kan också göra avveckling av aktiviteter tillsammans som att prata om dagen.
4. Deltid
Hitta några mindre aktiviteter som du kan göra med din preteen som att gå hunden, göra kakor eller titta på en film eller tv-show. Detta ger ditt barn en chans att prata om vad som händer. Vissa preteens är mer benägna att prata om problem medan du är i bilkörningen.
5. Gör speciell tid
Försök att fira små tillfällen som att vinna fotbollsspel eller få ett bra rapportkort. Detta kommer att förbättra dina familjeobligationer.
6. Visa affektion
Bli inte förvånad om din preteen inte vill visa kärlek (eller ta emot det) offentligt, men ta det inte personligen. Helt enkelt gå med en våg eller le när du är i allmänhet och lämna kramarna eller kyssarna när du är privat. Eller ta dig tid att komplimera dem med sina färdigheter.
7. Bli involverad
När din preteen blir mer involverad, försök att vara involverad i deras aktiviteter. Försök att delta i sportspraxis eller spel om du kan och prata med ditt barn om besvikelser.
8. Var intresserad
Försök att hålla ett intresse för vad din preteen gör. Du kan bättre ge stöd om du vet vad som händer i livet.
9. Uppmuntra hälsosam kost
Under puberteten kommer ditt barn att ha större aptit. Försök att möta deras näringsbehov genom att äta hälsosamt, uppmuntra dem att göra hälsosamma matval när de äter ute och ge dem alternativ för hälsosam mat (och drycker) hemma.
10. Hantera problemen för föräldraskap
Som föräldrar till tonåren bör du överväga vilka pads som ska användas i din preteen-tjej, hur man hjälper dem att hantera ömsesidigt tryck, hur man övergår till mellanskolan och hur man får dem att lyssna, ect.The following video shares parenting strategies and tips för tweens & tonåringar från experter och en erfaren förälder:
Känn fysiska och emotionella förändringar i Preteens
Preteen-scenen kallas också mellan scenen, vanligtvis mellan 10-12 år. Många saker händer där i kropp och själ och att veta förändringarna kan hjälpa dig att bättre hantera dina preteens.
Förändringar i Preteen Boys | |
|---|---|
Höjd | Vissa pojkar kommer att växa långsamt under en tidsperiod medan andra får tillväxtspurtar och skjuter rakt upp. De flesta tillväxten springer senast två eller tre år, men de kan ta ett tag att hända hos några pojkar. |
Acne | Hormoner i kroppen gör att akne dyker upp på rygg, bröst eller ansikte. Att hålla huden ren kan hjälpa till att minska den. |
Hår på olika kroppsdelar | Pojkar kommer att börja växa hår under armhålorna, på benen och i skönhetsområdet. Detta är helt normalt och den enda skillnaden (annat än utseende) är möjligheten till liten klåda. |
Luktar | Under puberteten producerar körtlarna mer kemikalier som orsakar otäcka lukt så att pojkar kan bli lite luktigare. Dagliga duschar samt deodoranter med antiperspiranter kan hjälpa till. Dusch efter sport är särskilt viktigt. |
erektioner | Erections är när penis fyller med blod och härdar. Dessa kan hända slumpmässigt eller på grund av tankar av sexuell natur. Pojkar kan också ha "våta drömmar" som inkluderar erektioner och ejaculerande sperma. |
Kroppsform och röstförändring | Det är normalt att pojkens kroppsform förändras också. Bröstet kan bli större medan axlarna breddas. Rösten kan bli djupare eller spricka. Penisen kommer också att växa längre och längre medan testiklarna blir större. |
Emotionella förändringar | I vissa fall blir det mycket svårare för pojkar att gå genom puberteten för att kontrollera sina känslor som de känner sig starkare än tidigare. |
Bröstförändringar | Det är möjligt för pojkar att tillfälligt utveckla bröst (pubertal gynekomasti) tillsammans med smärta eller ömhet. Trots detta kommer pojkar vanligtvis inte att utveckla permanenta bröst. Du kan alltid besöka din läkare om du är orolig. |
Förändringar i Preteen Girls | |
Första perioden | Detta sker vanligtvis mellan 10 och 16 och en halv. |
Underarmshår | Det brukar utvecklas ungefär 2 år efter att håret börjar växa. |
Bröstförändringar | Brösten brukar växa mellan åldrarna 8 och 13 och fortsätter sedan att utvecklas under puberteten. I början kommer areolerna att växa och då kommer bröstvävnaden att bildas under nippeln. Vid slutet av bröstutvecklingen är brösten olika med isola som inte verkar svullna. Storleken på utvecklade bröst varierar kraftigt mellan kvinnor. |
Könshår | De flesta tjejer märker att deras pubichår börjar växa mellan 8 och 14 år. Det börjar av vaginala läppar och blir sedan grovare och mörkare och växer i form av en inverterad triangel. I vissa fall kommer håret också att gå till de inre låren. |
Höjd | De flesta tjejer märker kroppstillväxt från 9 och en halv och 14 år. Generellt kommer du att växa runt 3,5 inches varje år men det kommer inte att ske enhetligt. Först kommer dina fötter, händer och huvud att växa och då kommer benen och armarna, och äntligen ska axlarna och torso. |
Vikt | När din tjej stiger i höjd, kommer hon också att gå ner i vikt. Detta är nödvändigt för att få sin första period, växa längre och utveckla bröst. |
Svett och akne | Vid ungefär samma tid som underarmshår börjar växa, kommer olja och svettkörtlar också att utvecklas. När körtlarna täpps, utvecklas akne. Det bästa sättet att undvika breakouts är att tvätta ansiktet två gånger varje dag. |
