Några nya föräldrar undrar vilken rumstemperatur för barnet är säkert och bekvämt. Experter rekommenderar att du behåller en rumstemperatur mellan 65 och 74 ° F, som lättare kan övervakas med en rumtermometer. Att upprätthålla en komfortbaltemperatur för ditt barns rum kan hjälpa din lilla ljudsömning.
Perfekt rumstemperatur för barn i olika årstider
- Vår
Efter den kalla vintern kan du bli frestad att öppna fönstret för att välkomna våren, men det är bättre att vänta tills temperaturen stiger över 65 ° F, speciellt på natten. Detta kommer att ge din nya bebis en bekvämare sömn och förhindra att pollen i början av våren kommer in i ditt hus.
- Sommar
Se till att din hustemperatur inte faller under 68 ° F på sommaren och ställ termostaten på 72 ° F. Denna temperaturnivå är bekväm för ditt barn och hjälper också till att sänka strömregeln.
- Falla
Du kan öppna fönster i början av hösten för att låta dina barn andas frisk luft. Du kan hålla din hustemperatur så låg som 65 ° F, men när temperaturen sjunker, stäng windows och lägg lite värme. Använd säkerhetsstänger för att hålla småbarn från att falla av fönstren.
- Vinter
Husstemperaturer kan hållas så hög som 74 ° F på vintern. Du kan också buntra din baby för att hålla henne varm, men inte för varm. Kylare natten temperaturer kommer att göra henne sömn bättre, särskilt om hon hålls varm av en bärbar filt. På dagtid behåll rummen i ditt hem vid stabila temperaturer, vanligtvis mellan 65 ° F till 74 ° F.
Perfekt rumstemperatur för baby i olika tider på dagen
Perfekt dagtidstemperatur
Det är bäst att hålla barnets rum vid en stabil temperatur på dagtid. Om ditt barn svettar, ta bort ett lager av kläder efter behov. Om hon har ovanligt kalla händer, vrid upp temperaturen med en eller två grader.
Perfekt natttemperatur
Den idealiska temperaturen för ett barns rum på natten är mellan 65-70 ° F. Liksom vuxna tenderar de att sova bättre när temperaturen är något kallare än normalt. Spädbarn faller i sömn mycket lättare utan filtar, så motverka inte den kalla temperaturen med tunga filtar.
Hur man vet om min baby är kall eller varm
Känn ditt barns öron eller bröstkorg för att se om det är varmt eller kallt. Det är det enklaste sättet att se om hon är svettig eller kall att röra. När barnet är för varmt kan hon vara irriterat och hennes hud kan vara svettig eller fläckig. Hon kan bli uttorkad, och du kan känna en dugg på hennes fontanelle (huvudets huvud).
En bebis händer och fötter kan kännas kalla inte på grund av hennes kroppstemperatur, men på grund av hennes omogna cirkulationssystem. Oroa dig inte över det. Du kan använda din egen kropp som en guide - om du känner dig kall och kall, känns din baby förmodligen kall också!
Vad ska man göra när temperaturen är för varm eller kall
Föräldrar kan vara angelägna om en för varm eller kall rumstemperatur. Då kan följande hjälpa dig att göra något för att hjälpa din lilla att få en lugnare sömnmiljö.
När rumstemperaturen för barnet är för varmt
Öppna några fönster så att luften kan bris genom huset och kyla barnets rum. Lägg inte barnets säng i direkt solljus. Välj sedan lätta filtar och tunna kläder för din baby. Beroende på rumstemperaturen eller hur hon känner kan du lägga till eller ta bort några lager av filt eller kläder. Kontrollera alltid om din baby är svettig eller kall för att se om hon behöver mer eller mindre lakan.
När rumstemperaturen för baby är för kall
På vintern kan du använda både kläder och varma filtar och laga dem för att hålla barnet bekvämt medan du sover. Om du tycker att hon fortfarande är kall, lägg till en extra sovsäck, väst eller filt. Håll kontrollen om rummet är för kyligt och se till att barnet klarar av din hjälp.
