Kvinnor är mer benägna att sänka ryggen under graviditeten och de veckor som följer efter att de har fött. Det kontroversiella förhållandet mellan en epidural och ryggvärk är en som har funnits länge. Man har ansett att epidural var orsaken till ryggvärkssaker som upplevdes av en tredjedel av kvinnorna globalt. Detta är dock bara delvis sant. Epidural är förmodligen orsaken till ryggvärk under de första dagarna efter förlossningen, men det är inte klart om det också är ansvarigt för längre ryggvärk.
Efter en epidural förlossning kan din rygg uppleva kortvarig ömhet, särskilt i kateterområdet eftersom det är platsen där läkemedlet injicerades. Det är därför många kvinnor associerar långvarig eller kronisk ryggsmärta med labor epidural analgesi. Frågan som ber om ett svar är: Finns det en koppling mellan de två?
Vad är Epidural?
En epidural hjälper till att ge lättnad under födseln och samtidigt håller dig fullt medveten under födseln. Även om känslan av smärta minskar blir den inte helt av med den under födseln.
Medicin induceras via en kateter. En kateter är ett ihåligt, flexibelt och mycket tunt rör som sätts in i ditt epidurala utrymme. Det epidurala utrymmet är utsidan av membranet som omger ryggraden. I USA är epidural den vanligaste metoden som används när kvinnor föder.
Tillbaka smärta efter epidural-är det relevant?
Det finns några retrospektiva undersökningar som gjordes, vilket föreslog att det finns en viss koppling mellan ryggmärg och epidural analgesi under de första sex veckorna efter leveransen. Dessa undersökningar var dock bristfälliga genom att rapportera bias eftersom de starkt litade på respondenternas påminnelse om händelser som hände tidigare. Om sådana undersökningar ägde rum år och månader efter kvinnornas leverans kanske de erhållna resultaten kanske inte är korrekta.
När en kvinna utvecklar ryggsmärta och har fått epidural analgesi, är det normalt som ett resultat av dåliga eller stressande bakpositioner. En annan orsak till ryggsmärta efter leverans är trauman mot dina bakre ledband och muskler när epiduralnålen infördes i din kateter. Detta är emellertid ovanligt och den resulterande smärtan är vanligtvis korttids.
För att sammanfatta det, baserat på de undersökta studierna har epidural användning och ryggsmärta ingen samband. Också epidural lättnad vid förlossningen ökar inte risken för långvarig ryggsmärta. Om du upplever ryggsmärta efter leveransen är det en stor sannolikhet att det berodde på existerande prenatala backaches som orsakades av strukturella och mekaniska förändringar i ryggraden. Dessa strukturella och mekaniska förändringar är normala när de uppstår på grund av fysiologiska förändringar som en kvinna går igenom under graviditeten.
Varför har jag tillbaka smärta efter epidural?
1. Fysiska förändringar
Många fysiska förändringar som bidrar till ryggsmärta efter födseln kan också orsaka en ryggrad, mer om du nyligen födde. När du är förväntad, utsträcker livmodern, sträcker sig och försvagar också bukmusklerna och förändrar därmed din hållning. Detta stämmer i sin tur tillbaka. Den extra vikt du lägger på gör dessutom att dina muskler fungerar mer och lägger mer stress på lederna.
2. Förändringar i hormonbalansen
Dessutom försvinner förändringarna i hormonbalansen under graviditeten ibland ledband och leder som förbinder ryggraden i ditt bäckben. Detta orsakar i sin tur smärta när du sitter, står för lång, går, går upp från en liten badkar eller stol och lyfter saker eller böjer. Du känner dig också instabil. Dessa förändringar försvinner inte bara över natten. Den enda gången ontet kommer att gå bort är när dina muskler har återställt sin ton och styrka och dina leder är mindre lax.
3. Svårt eller långtidsarbete
Din ömma rygg kan också orsakas av ett svårt eller långt arbete. När du arbetade, använde du förmodligen muskler du normalt inte använde och effekten är en öm tillbaka. Om du också hade en epidural, kan läkemedelsinsättningsplatsen vara anbud i ett par dagar efter att du födde.
Som ny mamma måste du träna bra hållning när du ammar för att undvika att förvärra din ryggsmärta. Om du letar efter mer information om huruvida det finns ryggont efter epidural, titta på den här videon:
Hur kan jag lindra ryggmärg efter epidural?
Medan ryggsmärta kan göra att du vill flytta mindre, flytta om kanske bara är vad du behöver. Träna lite för att öka flexibiliteten och stärka magmusklerna. Du kan:
metoder | beskrivningar |
|---|---|
Gående | Välj försiktiga övningar som att gå särskilt efter en kejsarsnitt eller vaginal födelse. Gå långsamt och håll avståndet kort de första veckorna. |
Pelvic kantar | När du har fått det gröna ljuset kan du börja träna övningar för mag- och ryggmusklerna. Inkludera bäcken tegel varje dag i din rutin. |
Yoga eller mjuka sträckor | Testa även lite yoga eller mjuka sträckor. Undvik extrema positioner eller överbelastning. Om en viss aktivitet eller position ger dig något obehag, stoppa det omedelbart. |
Håll goda ställningar | Var angelägna när du står och sitter ner när det gäller hållning. Sitt upp rakt och krossa eller böj dina knän när du lyfter föremål från marken. Se också till att du är ordentligt placerad när du ammar och alltid ta med barnet nära ditt bröst. Sträck inte bröstet mot barnet. |
Titta på den här videon för mer information om lindring av ryggont:
Fler tips om smärtlindring
tips | beskrivningar |
|---|---|
Varma bad | Ha varma bad när de slappna av musklerna och få professionell massage för att lugna spända axlar och ansträngda muskler. |
Hälsosam kost och motion | God näring gör det lätt för kroppen att läka. Vissa övningar hjälper dig att förlora övervikt som också orsakar ryggsmärta. |
Medicin | Acetaminophen och ibuprofen erbjuder tillfällig lättnad. Ta den rekommenderade dosen och om de inte fungerar, kontakta din vårdgivare om det. |
Akupunktur | I vissa fall har akupunktur också visat sig ge smärtlindring. Vissa kvinnor finner också chiropractic vård att vara till hjälp. |
När ska man se en läkare
- Om ryggsmärta är konstant, svår, eller blir progressivt värre. Också om smärtan orsakas av vissa trauma eller åtföljd av feber.
- Du har ingen känsla i båda eller ena benen.
- Om du plötsligt känner sig svag eller okoordinerad.
- Ditt könsområde, ljumsk och / eller skinkor har förlorat känsla.
- Din anus eller blåsan har förlorat känsla och det är svårare att få tarmrörelse eller kissa eller alternativt ha inkontinens.
