När ett par bestämmer sig för att ha en bebis är det viktigt att göra saker rätt så att det sker snart och sparar dem nerver och negativa känslor. Nyckelfaktorn är att ha sex vid rätt tidpunkt och bestämma när är den bästa tiden att bli gravid, som är direkt kopplad till en kvinnas menstruationscykel. Befruktningen händer självt under ägglossningen, som vanligtvis kommer runt den 14: e dagen i menstruationscykeln. Så, varje kvinna som vill bli gravid bör följa sin menstruationskalender strikt.
När är den bästa tiden att bli gravid?
För att öka chanserna för att bli gravid, måste paret göra sex oftare under den tid då kvinnan är ägglossande. Ägglossning är processen att släppa ägget, klart att befruktas, från äggstockarna. Det finns en allmän tro på att ägglossningen händer i mitten av menstruationscykeln, vilket bara är delvis sant. Ägglossning sker 14 dagar före kvinnans nästa cykel. Den regelbundna cykeln upprepas var 28: e dag, men med vissa kvinnor är det längre ca 35 dagar. Då ägglossningen ska vara runt dag 21.
En annan viktig fråga är hur en kvinna skulle veta när hon ägglosser. Vissa damer känner bara det i kroppen - deras bröst blir känsligare eller det är litet obehag i buken. Med andra som inte upplever fysiska förändringar kommer ägglossningstesterna vara deras stora val som de kan köpa från apoteket, varav de flesta är tillförlitliga.
Vad kommer att påverka mina chanser att bli gravid?
1. Ålder
Ålder är en avgörande faktor för att en kvinna blir gravid. Forskning visar att en frisk 30-årig kvinna har 20 procent chans att bli gravid, men en frisk 40-årig kvinna har bara 5 procent chans att göra det. Evnen att bli gravid minskar betydligt efter 35 års ålder. Människans förmåga att bli far minskar också med åldern, även om det inte finns någon strikt gräns. Som åren går, blir spermieantalet lägre liksom sin sexuella förmåga. Men män kan öka sin sexuella förmåga genom att minska alkohol och tobak, bibehålla rätt vikt och hålla speciell diet rik på zink, selen och vitamin E. Kött, skaldjur, ägg, hela korn och spannmål är höga i dessa näringsämnen.
2. Livsstil
Det sätt du lever på påverkar din förmåga att bli gravid. Forskningstest har visat att rökning och alkohol gör dina ägg för tidigt, minskar fertiliteten och kan potentiellt skada fostret. Vissa läkemedel, även de milda, kan försvaga uppfattningen. Var också försiktig med vaginala smörjmedel - de kan också minska fertiliteten. Du kan bättre rådfråga din läkare innan du använder dem. Tro det eller inte, överdriven fysisk aktivitet kan också hindra uppfattningen, särskilt om du är underviktig.
3. Intercourse Frequency
Principen är uthållighet betalar alltid helt för befruktning. Frekvensen av sexuella handlingar är mycket viktigt om du vill ha en bebis. Om du gör sex varje annan dag, kommer det alltid att finnas vissa spermier i ditt äggledarrör som väntar på att befrukta varje ägg som dyker upp. Om ägglossningen kommer regelbundet, kommer uppfattningen att hända förr eller senare. Ju sällan könet är, desto sällsynt är chansen att få en bebis.
4. Mentala staten
Glöm inte alla handlingar ska vara en njutning, positiv känslomässig upplevelse. Stress, överarbete, frustration, fetma eller drastisk undervikt kan allvarligt minska dina chanser att bli gravid. Det är sant att vi i dessa svåra tider kämpar för att överleva, ofta offra vår hälsa och privatliv för att få en karriär. Men om vi verkligen vill ha avkommor, bör vi sträva efter att få det, oavsett vad vi måste offra.
Hur man blir gravid snabbare
1. Förstå dig ägglossning
När det gäller den bästa tiden att bli gravid är det första och viktigaste för dig att ta reda på när din ägglossning är. Du bör noggrant hålla reda på din menstruationscykel. En bra idé är att ha en kalender och markera första dagens menstruation varje månad. Oavsett om du cyklar är 28 eller 35 dagar lång, om det är vanligt kan du enkelt beräkna 14 dagar fram till nästa menstruation. Om det är oregelbundet, kan du bättre rådfråga din gynekolog om vad du ska göra.
2. Ha sex under de mest fertila dagarna
Som du vet när dina mest bördiga dagar är, bör du börja köra regelbundet några dagar före ägglossningen. Saken är mäns sperma kan hålla sig i kroppen i 5-6 dagar, medan ägget kan överleva för bara en dag. Det är okej att börja kön själva dagen för ägglossning, men då måste din partner ha ejaculerat minst en gång före. Annars kan dödsfrö ackumuleras och dina ansträngningar kan vara bortkastade den månaden.
3. Ligga platt efter sex
Det finns en allmän tro på att kvinnan ska ligga platt i minst 15 minuter efter kön så att hon säkerställer att spermierna håller sig kvar i kroppen och gör sin väg mot ägget. Nu finns det ett vetenskapligt bevis på det. Ett experiment som genomfördes i Amsterdam visade att kvinnor som låg stillastående i 15 minuter efter att vara artificiellt inseminerad hade en 50 procent större chans att bli gravid än de som gick ut strax efter proceduren.
4. Njut av det kan hjälpa
Om du är fast besluten att bli gravid omedelbart, var försiktig. Förvandla inte detta till en fast idé eftersom det innebär mycket belastning och kan ofta leda till stress. Och när du är stressad ut fungerar körteln i hjärnan som är ansvarig för ägglossning inte ordentligt. Som ett resultat kan ägglossningen försenas eller inte hända alls. Därför är hemligheten att göra sex till nöje, även om du strävar efter ett visst mål.
5. Hjälp din partner att bli redo
Kom ihåg att uppfattningen är ett joint venture-din partner har också en stor roll. Här är några tips för att hålla honom på bästa sätt och ha hälsosam sperma när de viktiga dagarna kommer. Först undviker alkohol, rökning och fritidsdroger eftersom de minskar testosteronnivåerna och spermierna. Diet är också viktigt, så han bör konsumera mat rik på zink, folsyra, kalcium och vitaminer C och D. Han bör också undvika bastur, badtunnor eftersom hög temperatur dödar spermier.
6. Få dig redo
Att bli en mor involverar inte bara psykologiska men också en fysisk förberedelse. Så du måste ställa din kropp för den rollen. Först och främst bör du veta att ditt fysiska tillstånd är lämpligt för att uppfylla din dröm, så du måste se din gynekolog för att ta reda på vad dina chanser är. Om det finns några problem ska han eller hon kontakta dig. Bortsett från det finns det andra sätt att hjälpa dig att bli gravid. Det blir bra om du skär ner på alkohol, fritidsdroger, rökning och koffein.
Hur kan jag öka mina chanser att bli gravid?
När du vill ha en bebis finns det fler saker att göra än att bara sluta använda p-piller. Snabba upp saker med några fängelsemunstycken och få nedgången på spårning av ägglossning och timingsex för graviditet. Dessutom kan du lära dig mer om hur du underlättar din kropp i form av babyformning med näringsmetoder, hälsoförändringar och andra behandlingar.
I den här videon lär du dig 10 testade tips för att öka dina chanser att ha en baby:
