Fenugreek, det gemensamma namnet för Trigonella foenum-graecum, är en inhemsk växt från Medelhavsområdet och Indien. Dess frön har traditionellt använts inte bara för matlagning och smakämnen utan också för läkning. Den har en karakteristisk lukt som lönnsirap, men den är bitter i smak. Fåglarna används för århundraden av infödingar för att främja välbefinnandet, och är också känt för matsmältnings och gynekologisk hälsa. Dessutom använder bönderna fenugreek som en galaktagog, ett ämne som bidrar till att öka mjölkproduktionen av kor. Vad sägs om fenegreek och mjölkförsörjning? Är fenegreek hjälp? Sanningen är senare fenugreek används för att öka mjölkförsörjningen av kvinnor.
Vad är effekterna av fenugreek på mjölkförsörjning?
Faktum är att fenugreek och mjölkförsörjning har en viss koppling. Fenugreek är ett slags ört som är känt för att öka mjölkproduktionen, inte bara hos kor, men också hos ammande mödrar. Men få studier har gjorts, och många har blandade resultat. Om du vill prova effekterna av fenugreek, kom ihåg att det är lämpligt att använda icke-farmaceutiska metoder först för att öka din mjölkförsörjning, eftersom växtbaserade produkter, liksom andra läkemedel, kan ha signifikanta biverkningar.
Det har observerats att mödrarna efter att ha tagit denna ört ökar mjölkproduktionen på en till tre dagar. Men andra tar ungefär två veckor att märka signifikanta förändringar, medan vissa inte tror att deras mjölkförsörjning har ökat alls.
Om du tar en daglig dos på mindre än 3500 milligram ger det vanligtvis ingen effekt. Det har föreslagits att man kan försöka ta ökande doser fenugreek tills lukten av lönnsirap är noterad i ens svett och / eller urin. Användningen måste dock avbrytas om biverkningar uppstår.
Kvinnor kan försöka använda fenegreek antingen på kort eller lång sikt för att få mer mjölk för amning. Hittills har det inte varit några hälsoproblem i samband med långvarig användning. Mödrar kan också avbryta användningen när de har tillräckligt med mjölkproduktion, som kan upprätthållas med tillräcklig bröststimulering och korrekt tömning.
Hur man använder fenugreek för att öka mjölkförsörjningen
Fenugrek kan användas för att hjälpa ammande mödrar att öka mjölkförsörjningen. Det är också troligt att främja lever hälsa samt matsmältnings hälsa. Det kan stimulera sin aptit och sänka kolesterolnivåerna. Bortsett från dessa, fenugreek kan lindra bröstkonsumtion. När det används topiskt som krämer eller salvor kan det hjälpa till att lindra hudinflammation. Även om fenugreek och mjölkförsörjning ökar bevisas vara relaterade till varandra, finns det riktlinjer att följa.
Rekommenderade doser
typer | doser |
|---|---|
580-610 mg kapslar | Ta 2 till 4 kapslar, 3 gånger per dag (eller 6 till 12 kapslar dagligen) eller omkring 1200 till 2400 mg, 3 gånger per dag (motsvarande 3,5 till 7,3 gram dagligen) |
500 mg kapslar | 7 till 14 kapslar dagligen |
Pulver eller frön | 1/2 till 1 tsk, 3 gånger per dag 1 kapsel = ¼ tsk Detta kan blandas med vatten eller juice. |
Tinktur | Applicera 1 till 2 ml, 3 gånger per dag (enligt förpackningsanvisningar) |
Te | Ta en kopp te, 2 till 3 gånger per dag |
Om du vill veta hur länge du ska ta fenegreek, kan du titta på videon nedan:
Vad är biverkningar av fenugreek?
När det gäller fenugreek och mjölkförsörjning ökar, det finns några sidoeffekter som man bör ta hand om när man ansöker.
1. Biverkningar på dig
- Den karakteristiska lönnsiraplukten kan observeras i din mjölk.
- Ibland kan du ha löst avföring, men det går bort när du slutar ta fenegreek.
- Att ta fenugreek i en dos på mer än 100 gram dagligen kan orsaka illamående och tarmbesvär.
- Upprepade aktuella applikationer kan leda till hudreaktioner.
- När fenugreekte eller frön tas av sena gravida kvinnor eller spädbarn kan lönnsirapsjukdom vara felaktigt diagnostiserad hos spädbarn.
varningar:
- Allergisk reaktion. Fenugreek tillhör samma familj som kikärter och jordnötter, vilket kan orsaka allergiska reaktioner hos spädbarn.
- Diabetes / hypoglykemi. Fenugreek sänker blodsockernivån (hypoglykemi) och blodkolesterol. Höga doser kan leda till hypoglykemi hos diabetic mödrar. Använd det endast om du har kontrollerat blodsockernivån. Övervaka dina fasta blodsockernivåer samt post-prandiala nivåer (efter måltider). Mödrar med låga blodsockernivåer bör försiktigt använda fenugreek.
- Astma. Även fenugreek är ett känt naturligt astmamedel, kan inandning av dess pulver utlösa astma eller allergiska symptom. Andra mödrar rapporterar att det förvärrar astmasymtom.
2. Biverkningar på din baby
Spädbarn upplever vanligen inte biverkningar från deras mammas fenugreekintag, förutom att luktas som lönnsirap. Men ibland märker mödrar att deras barn blir kinkiga, snygga och har gröna, vattna avföring. Det är dock möjligt att dessa förändringar beror på effekten av överutbud av mjölk i stället för en biverkning av örten. Även om en allergisk reaktion på fenegreek är möjlig, är det ganska sällsynt. Symtom försvinner vanligtvis när fenugreekintaget avbryts.
Flera fakta du borde veta om läkemedelsinteraktioner av fenugreek
- När det tas oralt tillsammans med andra droger eller örter, kan absorptionen fördröjas på grund av fenugreek slemhinnor.
- Fenugreek kan förbättra blodsockret, därmed sänka effekterna av antidiabetika.
- Det ökar de hypoglykemiska effekterna av insulin så att insulindosering kan behöva justeras.
- Fenugreek innehåller kumarinföreningar som kan förbättra effekterna av andra antikoagulanter, inklusive warfarin-, heparin-, tiklopidin- och trombocythämmare
- Fenugreek kan öka effekterna av MAO-hämmare på grund av dess amininnehåll.
Viktiga anteckningar:
Om du har låg mjölkförsörjning och har försökt naturliga sätt att öka din produktion utan framgång, prata med din amningskonsult eller läkare om att använda fenegreek. Det är bäst att börja använda låga doser, öka gradvis, tills önskade resultat erhålls utan biverkningar. Rådfråga din läkare om din baby inte matar bra.
